减少使用手机和电脑

现代社会中，手机和电脑已成为我们日常生活中必不可少的工具。但是，它们所散发的电磁辐射也是非常强烈的。因此，孕妇在使用手机和电脑的时候应该尽量少用，或者选择离身体较远的位置来使用。

避免走在高压线或者基站附近

高压线和基站的辐射也是非常强烈的，尤其是近距离接触。因此，孕妇在出行的时候，应该尽量避免走在这些设施附近。如果无法避免，也要加强防护措施。

穿戴专门的防辐射服

现在市面上已经推出了一些专门针对孕妇的防辐射服。这些服装的材料能够有效地吸收电磁波，从而降低辐射对身体的危害。所以，孕妇可以考虑穿戴这些防辐射服来保护自己。

保护腹部和胎儿

孕妇的腹部是胎儿的“家园”，因此必须加强对腹部的防护，以保护胎儿的健康。孕妇在出门的时候可以携带一些防辐射披肩，在整个孕期中都可以使用。

保持良好的心态和睡眠质量

研究表明，孕妇的心态和睡眠质量关系到胎儿的健康。如果孕妇过于紧张和焦虑，会导致激素分泌紊乱，影响胎儿的发育。因此，孕妇在孕期中要保持积极乐观的心态，避免过度疲劳和睡眠不足，保证良好的睡眠质量。