电脑视觉疲劳是现代社会中普遍存在的问题。长时间盯着电脑屏幕，容易造成眼睛疲劳、干涩、模糊、头痛等不适感。为了预防电脑视觉疲劳，我们可以采取一些简单而有效的措施。

首先，保持正确的坐姿是预防电脑视觉疲劳的关键。要确保电脑屏幕与眼睛保持适当的距离，一般建议距离为20-30英寸（约50-75厘米）。此外，将电脑屏幕放置于眼睛的正前方，以减少眼睛的疲劳。同时，要保持良好的坐姿，坐直了背部，使眼睛与屏幕呈垂直角度。

其次，定时休息也是预防电脑视觉疲劳的重要措施之一。长时间连续使用电脑容易让眼睛疲劳，建议每隔一小时左右，进行5-10分钟的眼部休息。可以通过闭眼放松、眼部按摩或看远处的方式来缓解眼睛的疲劳。此外，还可以利用定时器提醒自己休息，确保每天有足够的眼部休息时间。

除了定时休息，适当的眼保健操也能有效预防电脑视觉疲劳。眼保健操可以帮助舒缓眼部肌肉，减轻视力疲劳。常见的眼保健操包括：闭眼按摩、远近交替注视、揉搓太阳穴等。可以每隔一段时间进行一组眼保健操，提高眼睛的适应能力，预防电脑视觉疲劳。

另外，注意环境光线也是预防电脑视觉疲劳的重要因素。光线过强或过弱都会对眼睛造成刺激和负担。应尽量避免阳光直射电脑屏幕，以及太暗的环境下使用电脑。合适的光线条件可以有效减少眼睛的疲劳。

此外，保持电脑屏幕的清洁和调整显示设置也是预防电脑视觉疲劳的注意事项之一。电脑屏幕上的灰尘和污垢会干扰视觉，应该经常清洁屏幕，并保持周围环境的整洁。另外，调整电脑显示的亮度、对比度和颜色等设置，使其更加符合个人需求，减少对眼睛的刺激。

最后，定期进行眼部检查也是预防电脑视觉疲劳的重要步骤之一。如果出现频繁眼部疲劳、干涩、模糊等症状，应及时到眼科医生处进行检查。眼科医生可以通过眼底检查、配镜等方式，帮助我们解决眼部问题，提供专业的建议和治疗方案。

总之，预防电脑视觉疲劳需要我们采取一系列的措施。保持正确的坐姿、定时休息、眼保健操、注意环境光线、保持电脑屏幕清洁和调整显示设置，以及定期眼部检查，都是帮助我们预防电脑视觉疲劳的重要方法。只有我们注重眼睛健康，才能更好地应对现代生活中电脑使用带来的眼部问题。