嗅觉是人类最原始的感受器官之一，鼻炎、外伤、病毒传染、岁数增进等都是嗅觉的影响身分。

美国杜克大学一项研究称，对于本身身上某些部位的气息，我们自己是能够闻到的，但跟着时间推移，对本身的气息会变得越来越不敏感，这个过程被称为「嗅觉委靡」。

平时很难闻到本身的口臭，也恰是因为我们已经习惯了本身呼出的气息。

辽宁省人民病院口腔科主任医师孙晓菊指出，口臭可分为生理性和病理性的。

• 生理性口臭

常见于晨醒、饥饿、抽烟喝酒以及食用大蒜、葱、萝卜等食物或服用某些药物(如甲硝唑)等情形。

有些女性在排卵日和月经前后呼气中的挥发性硫化物浓度可增加2~4倍，也会导致临时口臭。

• 病理性口臭

指持续的慢性呼气异味，能够持续数月至数年。

因为我们已经习惯了本身呼出的气息，平常想要自查是否口臭，能够试试以下3个轻便方式。

1. 刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔，若是刷毛泛黄，解说很或者有口臭。

2. 闻口气。拿个清洁塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，如有异味，解说或者有口臭。

要治疗口臭，要害是找到口臭的起原。郑州大学第二从属病院口腔科副主任医师李国宾提出5个建议远离口臭困扰。

做好口腔保洁对治疗口臭意义重大，例如饭后漱口，天天至少刷牙两次，按期洗牙并做口腔保健等。

食物残渣附着到舌头上会引起口臭，是以舌面也要做好洁净。

口臭大多由牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、大量结石或聚积秽物等口腔疾病造成，应尽早发现并治疗口腔疾病。

细菌喜欢住在蛀洞、牙周袋里，把该补的龋齿补上，不给细菌缔造滋长的情况。

好比针对晨起口臭，吃早饭能促进唾液排泄，是以即使上班慌忙，也别忘怀吃早餐。

饮食清淡，避免吃生冷、刺激、不易消化以及油腻的食物；适量摄入芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬菜。

有些口臭跟口腔、消化系统关系不大，而是由鼻窦炎、咽炎、扁桃体炎、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病引起的。

若是到病院搜检没有相关疾病，也要做好积极预防。

平时注重多喝水来润泽口腔，多次小口慢饮；感受口干舌燥时，试试用舌头在嘴里打转，也能促进唾液排泄。▲