游泳后可以泡热水澡吗？

你可以，但不能立即，最好相隔半小时。

如果在冷水中游泳，千万不要马上用热水洗，由于在冷水中，皮肤的毛孔遇冷会收缩，中枢神经系统会激活皮肤的抗寒功能，热量会延续存在在体内渐渐补充抗寒能力。能源，特别是在冬季。一般在冷水中游泳后，让身体不断产生热量，缓冲皮肤的寒冷刺激，由内向外渐渐恢复毛孔，这样身体会感觉很舒服，不会觉得“冷”从外面的世界。

如果游泳后立即在冷水中游泳，身体的外表面会因突然的高温而由外向内张开，“冷空气”会渗透体内，让你感到“冷”，冬季完全凉快（由于我冬季游泳有经验），时间长了不会恢复，血压也会变异，身体不好的人会猝死。夏天固然不会那末严重，但肯定或者对身体有害，还容易感冒。

固然，如果在恒温水中游泳，自然可以用热水洗，但水温不宜太高，特别是老年人，容易引发高血压，引发脑出血。

游泳前最好洗个热水澡

游泳前的冲水一般应当是温水，如果水太冷，人会受不了。固然，如果身体足够健康，想要锻炼耐寒能力，或者应当尽可能用凉一点的水，这样可以更好地适应水温，避免抽筋，保护心肺。另外，水不宜过热。如果水太热，不利于立即游泳。

游泳后洗个热水澡好

游泳后不能马上洗热水澡，但半小时后洗热水澡是非常有益的。比如游泳后跑热水可以帮助恢复体温、减少疲劳、御寒、清洁皮肤等。

冬季游泳后不要立即洗热水澡。

冬季游泳后，应立即保暖和运动，以恢复体温。下船后，用干毛巾擦干身体直至变红。然后，快速穿好衣服，慢跑或跳跃，直到你的体温基本恢复。冬季游泳后，不要进入高温房间，不要立即烤火或洗热水澡。