SEO优化的外链建设准则有很多，以下是一些重要的准则：

1. 外链质量优先：外链的质量对SEO优化非常重要。外链质量的判断标准包括域名的权威性、页面的内容质量、关联主题的相关性等。选择质量高的外链可以提高网站的权威性和排名。

2. 外链自然散布：为了不被搜索引擎视为垃圾链接，外链应自然散布在区别的网站和页面上，而不是集中在某个地方。公道的散布可以帮助网站更好地吸引流量和提高排名。

3. 外链多样性：外链建设应重视多样性。不但可以选择区别类型的外链，如文章、论坛、社交媒体等，还应选择区别的锚文本和关键词，这有助于展现网站的多个面向并增加排名的稳定性。

4. 内容相关性：外链的关联主题应与网站的内容相关性较高，这可以提高外链的效果。相关性强的外链有助于增加网站的权威性和专业性，同时也能吸引更多的目标受众。

5. 均衡增加外链：外链建设应均衡增加，不宜过于突出。过度外链可能会引发搜索引擎的怀疑，乃至可能致使网站被惩罚。适度增加外链，并遵照搜索引擎的规则，是确保外链建设效果的关键。

6. 避免无效外链：应避免使用无效的外链，例如垃圾链接、低质量链接、歹意链接等。无效外链不但不能起到增加权威性和排名的作用，还可能对网站产生负面影响。

7. 长时间稳定：外链建设是一个长时间的工作，需要延续投入和保护。只有保持稳定的外链建设，才能取得持久的优化效果。定期检查和更新外链，删除无效链接，增加新的高质量链接，都是确保长时间稳定的关键。

8. 合规行动：在进行外链建设时，要遵守搜索引擎的规则和准则。不要使用黑帽SEO技术，如隐藏链接、买卖链接等，而是要遵守搜索引擎的算法，进行合规的行动。只有合规的外链建设才能取得可延续的优化效果。

9. 监测和分析：建立监测和分析机制，及时了解外链建设的效果。通过分析流量、排名等数据，可以评估外链建设的效果，并根据需要进行调剂和优化。监测和分析是外链建设的重要环节，可以帮助延续改进和提高效果。

10. 可延续发展：外链建设是一个长时间的进程，需要延续发展。要保持对新的外链机会和变化的关注，及时发现并利用新的外链资源。只有保持可延续发展的外链建设，才能始终保持网站的权威性和竞争力。

总结起来，SEO优化的外链建设准则包括外链质量优先、自然散布、多样性、内容相关性、均衡增加、避免无效外链、长时间稳定、合规行动、监测和分析、可延续发展等方面。遵守这些准则可以提高外链建设的效果，并帮助网站取得更好的排名和流量。