疝气，即人体内某个脏器或组织脱离其正常剖解位置，经由先天或后天形成的微弱点、缺损或孔隙进入另一部位。常见的疝有脐疝，腹股沟直疝、斜疝，瘦语疝、手术复发疝、白线疝、股疝等。

1.精巧的饮食习惯及营养：能匡助您避免便秘的发生，而且匡助肌肉组织健全。

2.戒烟：因为刺激肺部所造成的历久咳嗽，不光将您露出在发生疝气的风险下，更或者造成疝气的复发。

3.做活动：按期而缓和的活动，有助于强化腹部肌肉。

4.维持平衡的体重：若是您体重过重，试着减轻一些体重，如斯能够减轻腹部的压力。

5.运用适当的抬重物技能：避免提举过重的器材。

　　01腐乳、葱、辣椒以及韭菜

　　这些食物都晦气于伤口的愈合，并且还或者会导致伤口发炎。

　　02辛辣食品

　　辛辣食品晦气于伤口的愈合，还有或者让伤口受到传染。

　　03碳酸性的饮料

　　不要吃生冷的食物和喝那些碳酸性的饮料。因为腹内压的改变是诱发疝气的身分之一，所以要注重不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会引起胀气等情形加重小肠疝气。

　　04易引起便秘及腹胀的食物

　　临时不宜吃绿豆、白菜、白萝卜、青萝卜、黄豆芽等。少吃易引起便秘及腹内胀气的食物，油腻煎炸之物如薯片、虾条、朱古力等也不宜吃。还有就是忌烟酒。

疝气首要由腹压增高诱因所引起，所以疝气患者的饮食首要注重以下几点：

1选择清润又不太寒凉且破气的食物，像菠菜、土豆、胡萝卜、西红柿、木耳、藕、青鱼、鲢鱼等，水果如苹果葡萄桃子等。要多吃高纤维饮食,包罗五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜。

2临时不宜吃的如绿豆、白菜、黄豆芽、白萝卜、青萝卜等;水果有橙子、雪梨等;油腻煎炸之物如薯片、虾条、朱古力等也不宜吃。

3少吃易引起便秘及腹内胀气的食物(尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等)，还有就是忌烟酒。

注重事项：

疝气患者常日里对饮食必然要加以注重。因为疝气跟着病情的成长会带来严重的风险，所以实时治疗也很主要。