首先，合理炊事的主要前提是食物多样化，《中国居民炊事指南（2022）》提出成人天天要摄入12种以上的食物，每周要摄入25种以上的食物，尽量在三餐中合理搭配。鼓励家人配合做饭，有助于饮食多样化。

第二，确保摄入足够的优质卵白质。尽量选择卵白质含量高的食物，同时采用脂肪相对低的食物和烹饪方式。好比清蒸鱼虾、脱脂或许低脂牛奶、里脊肉等，以及去皮的禽类等。此外，三餐平均分派，每一餐达到25~30克的卵白摄入量，最有利于我们整体卵白状况的维护。

第三，要包管新颖足够的蔬菜和水果的摄入。从量化的角度来说，每日的蔬菜摄入总量应该达到300到500克，并且包管食物多样化，稀奇是一些深色的蔬菜。好比，番茄、紫甘蓝、绿菜花、胡萝卜、彩椒等。通俗来讲，就是“每餐有蔬菜，天天吃水果”。

第四，天天足够饮水。一天尽量饮用1500到2000毫升的饮用水。尽或者选择白开水、矿泉水、淡茶水，不要选择各类含糖的饮料。

最后，连结健康合理的体重，是维护精巧免疫力的主要根蒂。要做到吃动均衡，维持精巧的生活习惯，连结纪律作息时间。

若是显现进食受限，或许完全不克吃饭，或许固然能吃饭，然则吃的量比平日显着削减，好比比平时削减了30%甚至50%，已经持续两天，这种情形之下，应在专业大夫指导下增补口服营养增补剂，包罗特别医学用途配方食品，以及口服的肠内营养制剂等。

同时，对于一些历久的营养不足，或许是历久体重对照低的人群，稀奇是一些老年人，要尤其强调优质卵白质的增补。对于历久素食者，动物性食品摄入量较少，这种情形下，除了前面提到的口服营养增补剂之外，还能够专门添加一些卵白质的增补制剂。

若是显现肠道菌群的杂乱，应该在大夫或许临床营养师指导下，选择一些益生菌、益生元，改善肠道微生态的情形。

最后，稀奇要增强在整个疾病防治过程中的营养监测，包罗体重、进食量、水电解质的情形。对于一些老年人，还要稀奇注重人体成分转变，好比肌肉量，以及一些代谢指标，如血糖、血脂、肝肾功能等。