大家好，小美今天来为大家解答长期熬夜的人吃什么好以下问题，熬夜的人吃什么东西比较好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经常熬夜的人可以多吃高蛋白、高营养以及富含维生素的食物。

2、熬夜吃的零食（1）酸奶低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并加点新鲜水果。

3、长期熬夜吃什么好 1、多吃富含维生素A和维生素B的食物 经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害。

5、一、食物 1.富含蛋白质的食物：熬夜可能会导致身体免疫力降低，患者吃鸡蛋、牛奶、牛肉等富含蛋白质的食物，可以为身体补充营养，提高免疫力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。