受冷空气影响，今早6时的气温比昨天统一时刻显现下降，个中，北部蓝..域降幅最大，在5～8℃摆布，局地降幅超10℃。降温后，北部区域最低气温跌至-10~-20℃摆布，个中，沽源最低为-22℃。

本周冷空气十分活跃，气温将低位运行，将来几天，大部区域的最高气温都在冰点四周盘桓。

估计16-17日，全省大部门区域最低气温持续下降8～12℃，局地可达12～16℃，人人出行需注重防寒保暖，有高血压、高血脂、高血糖和心脑血管慢病人群要分外注重御寒和削减外出，削减室表里冷热切换的频仍刺激。

河北省景象台2023年12月12日11时发布天色预告：

今世界午到夜间，全省阴，张家口南部、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸有小雪或零星小雪。

来日白日，全省阴，保定、廊坊及以南区域有中到大雪，其他区域有小雪。

来日夜间到14日，全省阴，张家口北部、承德北部有中到大雪，邢台东南部、邯郸东部有雨夹雪转暴雪，其他区域有大雪到暴雪。

14日夜间到15日，全省阴，北部、东部区域有中雪到大雪，其他区域有小到中雪。

◎头部

头部遭到雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，显现头痛、头昏、头部繁重的感受。晚上洗头后湿着头发睡觉，冷气也轻易侵入，所以必然要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。

◎肩颈背部

颈背受寒久了，会引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。最轻便的缓解方式是两掌心搓热捂在大椎穴（垂头时颈后突起最高点的凹陷处）；或在洗澡时微微调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟，天冷外出最好戴上领巾。

◎腿脚

一些人不爱穿袜子，甚至冬天还露着脚踝，很轻易诱发老寒腿、膝关节炎等。建议平时多用热水泡脚，还能够在水中放一些生姜、花椒，促进腿脚的血液轮回。足部稀奇怕冷的人，睡觉时不妨穿上袜子。

◎腰腹

肚脐和腹部的其他部位分歧，脐下无肌肉和脂肪组织，血管雄厚。肚脐受凉后易引起胃肠功能杂乱，显现吐逆、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

◎口鼻

冷食冷饮会把冷气从口带入胃部，胃寒则易显现食欲不振、消化不良；鼻是空气进出的通道，冷气能够随呼吸侵入肺部，导致寒痰咳嗽等症。