在使用电脑时，亮度和对比度是我们经常需要调整的一项参数。正确的亮度和对比度设置可以提高画面的清晰度和色彩还原度，从而更好地保护我们的视力健康。那么，电脑显示屏如何调亮度对比度呢？ 步：了解显示器的设置界面

调整电脑显示屏的亮度和对比度需要进入显示器的设置界面，不同品牌的显示器设置界面可能略有不同。常见的进入方法是按下显示器的菜单键，然后选择“亮度”或“对比度”选项。

第二步：调整亮度

亮度是指屏幕发出的光线的强度。如果亮度过高，容易眼疲劳；如果亮度过低，容易造成负担。一般来说，适当的亮度设置应该根据周围环境和个人习惯进行调整。建议在弱光环境下设置较低的亮度，而在光线充足的环境下可适当增加亮度。

第三步：调整对比度

对比度是指屏幕上亮和暗部分之间的差异。合适的对比度可以提高画面的清晰度和色彩还原度，从而更好地保护我们的视力健康。对于大多数人而言，合理的对比度设置范围为80%~100%之间。

第四步：使用测试图像调整

如果觉得调整后的亮度和对比度并不如预期的那样理想，可以下载一些测试图像进行校准。测试图像一般会显示不同色块，并给出建议的亮度和对比度范围，可以更加地调整。

第五步：注意屏幕保护

除了调整亮度和对比度，我们在使用电脑时还需要注意适当的屏幕保护。不少人会将电脑长时间亮着不关，这样不仅浪费能源，也会对视力造成一定的伤害。因此，建议设置屏幕保护，以及适当调整在屏幕前的时间。

总的来说，调整亮度和对比度是常见的一项电脑屏幕设置操作，适当根据周围环境和个人习惯进行调整，可以更好地保护我们的视力健康。