大家好，小乐今天来为大家解答跑步的好处功效与作用以下问题，女人跑步的好处功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、增强人体新陈代谢：跑步可以提高人体的基础代谢率，不仅能减轻体重，还能促进白细胞等的生成，增强身体免疫力。

2、跑步的功效和作用1 1、跑步的健身功效是什么 1.1、心脏 坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。

3、跑步具有提高机体免疫力和消除体内自由基的功效。

4、跑步有什么功效和作用2 一、强身健体，提高免疫力。

5、跑步的好处是减肥。

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