大家好，小乐今天来为大家解答做俯卧撑有什么好处以下问题，睡前做俯卧撑有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、防衰老。

2、1，做俯卧撑的目的在于锻炼身体，经常锻炼的人身体更加健康，除了日常不易生病（例如感冒发烧）外，年老以后也不容易出现其他的慢性病。

3、做俯卧撑的好处1 一、做俯卧撑的好处 1、 增强体质 俯卧撑是一项能够锻炼全身肌肉的运动，很多人都以为俯卧撑只是手臂在用力，其实在锻炼的过程中全身的肌肉都会被调动，长期坚持俯卧撑运动，能够让身体变得更加强健，提高身体。

4、第一、 提高力量:长期做俯卧撑的人可以提高上肢的力量和腹部的力量。

5、俯卧撑的好处俯卧撑是最简单的健身运动之一，不需要健身器材都可以进行的，基本上很多人都会用俯卧撑来健身，那么俯卧撑的好处有什么？俯卧撑的好处1、俯卧撑可以提高心肺功能俯卧撑是提高心肺功能的好方法。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。