生活技巧 
碳水化合物供能比达53.7%， 最有益抗衰和延寿
米饭、馒头、面条、烙饼等 是好多圈友平常的主食选择 然则因为担心长胖、升高血糖 好多圈友选择少吃或不吃碳水化合物 有研究指出 “碳水化合物供能比达53.7% 最有益抗衰和延寿” 世界卫生组织更新指南：…
延寿
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