菲利普·津巴多，一个典型的内向者，她说有75%的人都是外向者，我们生活的世界是由外向者组织出来的。那讲的是美国，我们中国文化讲究含蓄内敛，所以我们国度的内向者定远弘远于美国。所以熟悉内向者的特点和优势就更有普遍的社会意义。

《内向者的优势》分为三部门，第一部门是离了水的鱼。我们生活的情况是一个外向者为多数（表里向人数比1：3）、对外向者更承认的社会情况，那内向者生活在如许以外向者为主导的情况中，就像是脱离了水的鱼一般，这部门首要讲的是内向者在如许的情况中有什么示意。第二部门是航行于外向者的。内向者生活在以外向者为主的情况中，若何更好地适应呢？作者从几种分歧的人际关系的角度出发，给出了好多可行的建议。第三部门是营造“方才好”的生活。这部门讲的是，内向者要更多的认识包罗设定本身的节奏，认识本身的界线，营造出正好适合本身的生活情况，既能让本身过得舒适，又能够融入到外向的社会情况中。

1、独处的时间是⽤往返忆曩昔和幻想将来的，这种天马⾏空的想象属于轻度刺激，能够让内向者乐在个中。念书和看片子也是如斯。当然，起程去观光、拜望同伙也是有趣的事，但对内向的⼈来说，这些运动刺激性强，会让他们感应疲惫。

2、住手测验去饰演不是本身的脚色，那是何等大的一种解脱啊。

3、总的来说外向的人喜欢宽度---对任何事物知晓一点，通晓多方面常识的人。内向的人喜欢深度，他们限制从外部进入的经验，但对每一经验都体验较深。他们平日都只有较少的同伙，但与这些同伙关系亲切

4、 内向者的动力来自内涵的设法、印象和情绪，他们并不是疏离人群，只不外生活重心在于心里。他们需要一个恬静的、适合自省的处所，让他们将事物参透，让本身布满力量。”

亚里士多德曾说：“天然万物，皆有事业。”每一片树叶都有它奇特的绿意，每一片雪花都有它无二的晶莹，每一种存在都有其贵重的意义。内向者的存在，就是这贵重之一。在外向者的世界里，内向者也能够活得坦然舒适，不必有惭愧感或罪恶感。请遵照本身的素心生活，走本身的路，发本身的光！