洋葱有散风散寒的作用，有辛辣气味，有抗寒作用，能抗流感，有很强的杀菌作用。洋葱营养丰富，能??刺激胃、肠和消化腺的分泌，增加食欲，增进消化。洋葱能增进钠盐的排泄，从而下降血压，因此对高血脂和心脑血管疾病患者有很好的疗效。

冬季感冒了吃大蒜好

大蒜是平常生活中不可缺少的调味品。大蒜中含有一种叫做“硫化丙烯”的辣椒素。对病原菌和寄生虫都有很好的杀灭作用，可以起到预防流感、预防伤口感染、医治沾染病和驱虫的作用。

冬季感冒吃红豆好

绝不夸大地说，红豆具有很好的药用价值。认为红豆可以清热解毒，健脾胃，滋补强身，是一种非常健康的食品。

冬季吃黄芽菜很好。

芽菜富含维生素B2。在维生素B2缺少症多发的季节，多吃芽菜可以有效防治维生素B2缺少症。而且，芽菜中含有丰富的维生素C，有益于生长发育。 ，预防贫血等都是有益的。

冬季感冒吃萝卜有好处

萝卜中的胡萝卜素可能对预防感冒和减缓感冒时痰多等症状有一定的作用。推荐做法：将萝卜剁碎，榨汁，生姜捣烂，挤出少许姜汁，加入萝卜汁中，搅拌均匀后倒入温水中便可饮用。