大家好，小乐今天来为大家解答晨跑和夜跑哪个减肥效果好一点以下问题，晨跑和夜跑哪个减肥更快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我个人是喜欢夜跑的，这主要是和生物钟和生活作息有关。

2、所以对于减肥人士来说，在早上跑步能够帮助你达到很好的减肥效果，但凡事有利就有弊。

3、因此，晨跑对减肥有一定的效果。

5、晨跑和夜跑并无“孰优孰劣”，关键在于跑步方式。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。