2型糖尿病是一种慢性疾病，是因为胰岛素排泄不足或细胞对胰岛素的敏感性降低，导致血糖水平持续升高。若是不加以掌握和治疗，或者会导致很多并发症，严重影响生存质量。好多糖尿病患者都有一个疑问，得了糖尿病，是不是就终身是糖尿病了，能不克治愈呢？

近年来，好多专家提出了糖尿病缓解的概念，今朝没有2型糖尿病被治愈的证据，“缓解”较以往使用的“治愈”更为贴切。经由准确的治疗和生活体式的改变，糖尿病是能够掌握懈弛解的，缓解2型糖尿病可使患者在较长时间内免于使用降糖药，提拔生活质量和增加依从健康生活体式的决心，延缓病情进展，降低并发症发生风险。

2021年美国糖尿病学会建议将患者停用降糖药物至少3月后，HbA1c（糖化血红卵白--能反映曩昔2～3个月的血糖平均水平）<6.5% 作为2型糖尿病缓解的尺度，但在HbA1c 检测方式不规范等情形下，HbA1c不克反映真实血糖水平，能够用空肚血糖<7.0mmol/L或经由一连葡萄糖监测（CGM）估算的糖化血红卵白<6.5%，作为2型糖尿病缓解的替代尺度。需要注重的是，2型糖尿病缓解后，即使持续连结导致缓解或其他替代的办法，有的患者血糖水平仍会再次升高至需要采用药物掌握的水平。

掌握饮食是缓解糖尿病的要害，严厉限制能量及碳水化合物（如糖类、谷物、水果等）的摄入，如阶段性极低能量饮食、限能量饮食、低碳水饮食、高卵白饮食等均有助于减轻体重及缓解早期2型糖尿病。是以2型糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则，蔬菜中的炊事纤维含量较高，如生菜、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等，此类食物不光热量低，还含有雄厚的维生素、微量元素等营养物质，有利于身体健康；水果中如苹果、柑橘、桃子、猕猴桃等，可选择适量食用；粗粮中常见的如燕麦、玉米、红薯、紫米等，个中含有雄厚的炊事纤维，属于低热量的食物，适量食用后还可增加饱腹感，从而削减其他高热量食物的摄入。同时，应避免食用高糖、高脂肪的食物，如甜饮料、糖果、油炸食品等。科学的饮食对于大多数患者来说不易较量和选择，建议人人来病院就诊，咨询专业的营养师和糖尿病治理师，选择合适的饮食模式。

活动能够匡助身体消费多余的血糖，并提高胰岛素的敏感性，适度的活动对于缓解糖尿病非常主要。患者可选择本身喜欢的、适合的项目，好比散步、慢跑、泅水、园艺、球类、跳舞、健身、哑铃等。活动强度的选择：天天≥30min的中等强度有氧活动，如不克包管可做10分钟/次，3次/天，每周还需要做2次以上的抗阻力量练习，持续30分钟/次，要做到持之以恒。活动时应注重不要过度，以免激发低血糖。

在血糖监测方面，糖尿病患者应学会自我监测血糖，认识本身的血糖掌握情形，实时调整饮食和活动规划，同时也应按期到病院进行血糖、血压、血脂等相关搜检。

在药物方面，糖尿病患者必然要遵医嘱使用药物，按时按量服用药物，按期监测血糖并复诊，以便实时调整药物剂量，达到掌握懈弛解糖尿病的目的。

最后，减轻压力和连结精巧的心理状况对于缓解糖尿病也非常主要。健康的生活体式和科学的治理方式，不光可以减药、停药、平稳控糖，还能终身获益，提高生活质量。